こんにちは～～ ぷぷです♪
今回はまたしてもダイエット！
今回のテーマは！！
高カカオチョコレートダイエットやってみた！
食事をとる前に
５グラムのカカオチョコレートを
食べるだけ！！
本当にそれだけ！
食べてから30分以内に食事をするｗ
本当にただそれだけだと・・・・
まじかよ？？
まぁそれで痩せるならラッキーってことで
さっそく始めてみます！！
はじめに
前回の断食ダイエットの失敗から1か月・・・
痩せなきゃと思いつつも
当たり前の日常が過ぎていく・・・
簡単な運動とか節制とかで
体重は2キロやせたとはいえ
まだ12キロ太っていることに変わりない・・・
ここいらでもういっちょダイエットをやって
劇的に痩せたいところ・・・
そんな甘い考えを巡らせていたある日
ぼけ～っとテレビをみていると
芸人のチャンカワイさんが
なにやらダイエット企画をやっている・・・
それが今回やってみるダイエット
70％以上のカカオチョコレートを食事前に食べると太らない！！
本当かよ？？
実際テレビではかなりのカロリーを食して
体重を毎回計っていたけど
確かに増えてない・・・
でもテレビだしなぁ
う～～ん・・・・
疑うぐらいなら
試してみようじゃねーか！！
今回使用するチョコレートはこちら！！
一つ５グラムだから食事前に一つ食べればいいんだねｗ
そして1日最大5枚＝25グラムまで。
うん
これならいけそう！！
どんなダイエット？
始める前にどんなダイエットか説明するね
いつもの！！
せ～～の！！！
教えてAI先生！！
高カカオチョコレートは、ダイエットに役立つ可能性があるとされています。
カカオ含有量が70%以上のチョコレートには、ポリフェノールが豊富に含まれており、脂肪の蓄積を防いだり、血糖値の上昇を抑えたりする効果が期待できます。また、食物繊維が多く含まれているため、便秘解消にも役立つとされています。
ダイエット中でも甘いものを楽しみたい方には、適量を守って摂取することで、健康的な食習慣を維持しながら満足感を得られるかもしれません。ただし、食べすぎには注意が必要で、1日25g程度が推奨されています。
体質に合った摂取方法を考えることが大切です。試してみるなら、食前や間食として取り入れるのが効果的とされています
つまりこういうこと
食事前にチョコを食べると
- 急激な血糖値の上昇が抑えられる
- 脂肪の蓄積を抑えられる
- 食物繊維が便秘解消に役立つ
ということらしい・・・
食べ過ぎるとチョコレートの脂肪分が蓄積されるので
1日２５グラムまでだって。
つまり5枚までね。
ゴール設定！！
やり方は分かったよ！
それに今回はなんか希望が持てる（笑）
じゃあいつまで続けるかだよな・・・
前回の16時間断食ダイエットは1か月！
じゃあ今回も同様に1か月でやってみますか！
条件として
特別なことをせず（チョコレートは食べるけどｗ）
いくら食べても太らないってことなら
体重が増えなければ効果あり！
体重が増えたら失敗！
以前同様に体調不良になれば即終了！！
これも効果なしと判断しますｗ
本当にチョコレートを食べるだけで
ダイエットに繋がるのか・・・・
でも高カカオチョコレート苦いんだよなぁ
普段ミルクチョコレートなのに
食べれるかな？？
一抹の不安を感じながらも
やると決めたならやるしかねぇ！！
それじゃ開始
今回ちょっとハードルを下げている理由があるんです。
このダイエットで体重が増えなければ
他のダイエットと組み合わせて効果が期待できるかもって
だって食事前にチョコ食べるだけだよ？？
こんなご褒美みたいなダイエットだよ？？
これ成功したら画期的じゃね？
デメリットとしたら
高カカオチョコレートは
普通のチョコに比べて
圧倒的に金額が高い！！
近所のスーパーで見てもびっくりするし・・・
まぁ1日に換算したら
ギリギリ出せる範囲内か・・・
お金をかけないやってみたがモットーなんだけど・・・
気になるからやってみるよｗ
次回は1か月経ったらどうなっていたか！！
結果発表をお楽しみに～～
それではまた～～ ぷぷ
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