ありがとうチャレンジとは、「ありがとう」という言葉を意識的に繰り返し唱えることで、心の在り方や日常の感覚に変化をもたらす習慣です。
「ありがとう」と言い続けると、人生が変わる・・・
そんな話を聞いたことがあるでしょうか。
それは宗教でも自己啓発でもありません。
ただ淡々と、心を込めずに「ありがとう」と唱えるだけで、奇跡が起こるというのです。
何気なくYouTubeを観ていたある日突然流れ出した
ひすいこたろうさんの動画
眉唾のようで、でもなぜか気になる。
だったらやってみようじゃね～かということで
自分でやってみることにしました。
2万5000回の「ありがとう」チャレンジです。
感謝を習慣化する方法や科学的なメリットについては、感謝の習慣で人生を変える！完全ガイドも参考になります。
「ありがとう2万5000回チャレンジ」とは？
小林正観さんの思想に基づき、「ありがとう」を2万5000回言うことで奇跡が起こるとされる実践法です。
心を込めなくてもよく、形式的に言うだけでも効果があるとされています。
どういった奇跡が起こるのかというと、涙があふれて止まらないとか、半年以内にとてつもなく嬉しい出来事が起こるというもの。
人によってはすぐに嬉しい出来事が起こることも・・・
チャレンジの基本ルール
- 言う言葉：「ありがとう」のみ。
他の表現（例：「感謝します」「Thanks」など）は今回使用せず。 - 回数：25,000回（分割でも一気でもOK）。
- 方法：声に出して言う（小声でもOK）。
- 心の状態：心を込めなくてもよい。形式的でも効果あり。
- カウント管理：紙、アプリ、数取り器など自由。
NG行為とリセット条件
このチャレンジには、絶対に守るべきルールがあります。
それは
「不平不満・愚痴・悪口を言ってしまうと、カウントがゼロにリセットされる」
ということです。
- たとえ24,999回まで積み上げていても、愚痴をひとこと言えばすべてが無効。
- 「ありがとう」と「不満」は同時に存在できないという思想。
唯一の救済措置：「なしなし今のなし」
動画では紹介されていませんでしたが、リセットを回避する唯一の方法として「なしなし今のなし」というとリセットを回避できる本来のルールがあります。
- 不満や愚痴を言ってしまったと気づいた瞬間10秒以内に
「なしなし今のなし」と口にする。 - それによって、リセットされずにカウントを継続できる。
- 気づかずにスルーした場合はもちろんリセットになる。
🌱 実践者が語る、ありがとう25000回のリアルな効果
1. 心が穏やかになり、感情の波が減る
- 理不尽な出来事にも感情が波立たず、自然に受け流せるようになった。
- 怒りやイライラが減り、穏やかな気持ちで人と接することができるようになった。
2. 日常の小さな幸せに気づけるようになる
- 蛇口から水が出ること、食事があること、家族がいることなど、当たり前のことに感謝できるようになった。
- 感謝の感度が高まり、幸福感が増した。
3. 行動や習慣が自然と変化する
- トイレ掃除やキッチン掃除を自発的にするようになった。
- 道を掃除している人に「ありがとうございます」と自然に声をかけられるようになった。
- 夫婦間で「ありがとう」を言う回数が増え、関係性が良くなった。
4. 潜在意識の変化とひらめきの増加
- 「ありがとう」を唱え続けることで雑念が減り、集中力が高まる。
- 瞑想状態に入り、ノート6ページ分のアイデアが湧いたという体験も。
- 20,000回前後からお経を唱えているような感覚に変わる。
5. 感謝の涙があふれる体験
- 実践者の中には、涙が止まらなくなるほどの感謝の感情が湧いたという人も。
- ただし、涙が出なくても「心の奥がじんわり温かくなる」「鼻の奥がツンとする」など、身体的な感覚の変化を感じる人も多い。
「ありがとう」を繰り返すことで心や場の空気が整うのは、言葉が持つ力によるものです。
ポジティブな言葉に変えるだけで人生が好転した5つの理由では、日常の言葉選びが思考や行動に与える影響について、具体的な実践例とともに紹介されています。
まとめ：奇跡は“ありがとう”の先にある
「ありがとう」を2万5000回言うことで、言葉・心・現実が整っていく。
愚痴や悪口はカウントをゼロにしてしまうけれど、 「なしなし今のなし」で気づけば、やり直せる。
これは他人との競争ではなく、自分自身との約束。
あなたの「1回目のありがとう」は、今日ここから始まります。
あなたは今日、誰に「ありがとう」と言いますか？
それじゃ～また ぷぷ
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