習慣

断酒のやり方！実際の効果は？断酒歴3年と短いけれど断酒に成功した方法を書いてます。禁酒にももちろん使えるので参考にしてみてください。

断酒やってみた！断酒の効果とは？失敗から生かす断酒のやり方を説明していきます。断酒は過去と向き合い絶対やめるという意思表示が大事です。禁酒にも使えるのでよかったら読んでください！！

三日坊主を克服したら意外な効果が！勝手に朝起きたい時間に目覚める！布団でぐだぐだが減った!カーテンを開けた時の朝日が気持ちいい！水がうまい！時間に余裕ができた！二度寝が無くなった！頭が冴える！お昼に眠くならない！集中力が高まった！夜よく眠れる！

三日坊主は治るのか？小さな目標から始めて21回続けることに成功。その過程では挫折も味わいました。今回なぜ挫折したのか、挫折しないためにはどうしたらいいか？私なりに実践してみた結果を報告！読んでみる価値大いにありますよ♪

三日坊主は治るのか？習慣の法則で21回続けると習慣化されるというのは本当なのか？実際にやってみて習慣になるのか試してみました。今回は初回、本当に小さな目標から始めてみて続くかどうか、検証していきます。お楽しみに～