瞑想

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ありがとう25,000回チャレンジ完全ガイド|やり方と実践結果

ありがとう25000回チャレンジをご存じですか?「ありがとう」を25,000回唱えるだけで、人生が変わる、奇跡が起こる・・・そんな話を聞いたことがあるでしょうか。実は、これは宗教でも自己啓発でもありません。ただ淡々と「ありがとう」と唱えるだ...
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瞑想の効果と始め方|初心者でも5分で整う心の習慣

なぜ私たちは静けさを求めるのでしょうか。 忙しさに追われる日々の中、瞑想は心を整えるためのシンプルな習慣です。 本記事では、初心者でも始められる瞑想の効果とやり方を、1日5分から実践できる形で紹介します。 まずは、瞑想とは何か、そしてどんな...