仕事効率

睡眠と集中力の関係｜仕事効率を上げるための眠り方

はじめに：集中力が続かないのは、睡眠のせいかもしれない「朝から頭がぼんやりしている」「午後になると集中力が切れる」そんな悩みを感じていませんか？タスク管理や時間術を試しても、思うように仕事が進まない。その原因、もしかすると“睡眠の質”にある...