睡眠不足のリスク

はじめに：少ない睡眠時間で生きる人たちの秘密「毎日3〜4時間しか寝ていないのに、元気に働いている人がいる」そんな話を聞いたことはありませんか？彼らは“ショートスリーパー”と呼ばれ、短時間睡眠でも高いパフォーマンスを発揮できるとされています。...