スピリチュアル感謝の習慣がもたらす浄化効果｜言霊の力で心を整える方法
「感謝と言霊で心を整える」ことは、現代のストレス社会において非常に有効なセルフケア手法です。まず、感謝の習慣はネガティブな感情を浄化し、心の安定をもたらします。さらに、言霊の力は日常の言葉選びを通じて、内面の変化を促します。この記事では、こ...
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瞑想瞑想の効果と始め方｜初心者でも5分で整う心の習慣
なぜ私たちは静けさを求めるのでしょうか。 忙しさに追われる日々の中、瞑想は心を整えるためのシンプルな習慣です。 本記事では、初心者でも始められる瞑想の効果とやり方を、1日5分から実践できる形で紹介します。 まずは、瞑想とは何か、そしてどんな...
スピリチュアルありがとうチャレンジ｜25,000回チャレンジのやり方とは？
ありがとうチャレンジとは、「ありがとう」という言葉を意識的に繰り返し唱えることで、心の在り方や日常の感覚に変化をもたらす習慣です。「ありがとう」と言い続けると、人生が変わる・・・そんな話を聞いたことがあるでしょうか。 それは宗教でも自己啓発...
瞑想瞑想やってみた！マインドフルネス編結果発表
瞑想始めて3か月！朝の瞑想がおすすめです。集中力が高まり、ストレスも軽減！仕事の生産性も上がり、効果は絶大！！やったこと無い方！ぜひチャレンジしてください！！
瞑想瞑想やってみた！マインドフルネス編2か月目
マインドフルネス瞑想！2か月経過してくると色々効果が出てきました。やり方が合ってるか不安な方必見です！
瞑想瞑想やってみた！マインドフルネス編1か月
マインドフルネス瞑想始めて一ヶ月！やり方あってあるのか、正直効果があるのかどうかわからない・・・それでも少しはこんな効果が！！
瞑想瞑想やってみた！マインドフルネス編
瞑想をやってみました。色々種類がありますが今回はどういうものかの説明が主です。凄い著名人もやってますよ