立冬とは、冬の入り口にあたる日を指します。
季節が変わるこの時期は、気持ちも暮らしも少しずつ整えることで、冬をスムーズに迎えられます。
たとえば、秋の土用が終わったあとには「立冬」がやってきます。
この日をきっかけに、暦のうえでは冬がスタートします。
ただ、日によっては秋の気配が残ることもあるため、本格的な冬を感じにくいこともあります。
それでも、少しずつ冬モードに切り替えていくことが大切です。
そこで今回は、立冬の意味や由来、旬の食べ物や過ごし方について、わかりやすくご紹介します。
立冬ってどんな日？意味と日付をチェック
まず「立冬」とは、二十四節気のひとつで、「冬の始まり」を示す日です。
この日から寒さが徐々に増していくため、心と体の準備を始めるタイミングとしても最適です。
実際の気温はまだ秋らしい日もありますが、暦の上では大きな切り替えポイントになります。
ちなみに、2025年の立冬は11月7日（金）です。
より正確な情報を知りたい方は、国立天文台 暦要項を参考にしてください。
立冬の由来と名前の意味を知る
そもそも「立冬」という言葉は、中国の暦「二十四節気」に由来します。
「冬の気が立つ」ことから、冬が始まる意味が込められています。
また、日本でも俳句や歳時記に登場する言葉として使われてきました。
つまり、文化や暮らしの中で自然と受け継がれてきた、季節を感じる大切な言葉です。
さらに立冬の意味について詳しい内容は、国立国会図書館の資料も参考になります。
食べ物から感じる立冬｜旬の味覚を楽しもう
立冬の季節を感じるには、まずは食卓から取り入れてみましょう。
とくにこの時期は、寒さに強い野菜や、脂ののった魚が旬を迎えます。
たとえば、以下のような食材があげられます。
- 白菜・大根・ほうれん草などの冬野菜
- 鰤（ぶり）・鱈（たら）などの魚
これらは、鍋料理や汁物にすると体も心もあたたまります。
その結果、体の内側から元気をチャージできます。
さらに詳しい旬の情報は、農林水産省の特集で確認できます。
立冬の過ごし方｜今すぐできる3つの習慣
とはいえ、いきなり冬仕様に変えるのは難しいかもしれません。
だからこそ、まずは身近なところから始めてみましょう。
ここでは、立冬にぴったりな「小さな開運習慣」を3つご紹介します。
1. 玄関と水まわりを整える
玄関は運気の出入り口です。だから、まずは以下のことを試してみましょう。
- たたきを水拭き＆乾拭き
- 盛り塩を置く
- 水まわり（排水口など）をサッとひと拭き
- 年末の大掃除に向けてエアコンや換気扇の掃除
空間が整うと、自然と気持ちもリセットされます。
参考になる記事は、風水焼き塩やってみた！です。
この時期に面倒で普段しないエアコンの清掃や換気扇の掃除をしておくことで、年末の大掃除でも慌てずに済むことでしょう。
また、この時期に空間が整うと、良い年を迎えることができると言われています。
2. 冬じたくのチェックリスト
気温が下がる前に、冬支度を見直しておくと安心です。
たとえば、以下のような準備がおすすめです。
- コートやマフラーの状態確認（毛玉やほつれ）
- 布団や毛布の入れ替え
- 冬服の入れ替え
- 加湿器の掃除とフィルター交換
これらを済ませておけば、寒さにもゆったり対応できます。
3. 神社で心をリセット
外の空気を感じながら、神社で手を合わせてみましょう。
シンプルな行動でも、心のスイッチが自然と切り替わります。
- 近所の神社で深呼吸してから参拝する
- 気持ちを落ち着け、新しい季節へ気持ちを向ける
作法や心構えは、恵方参りのやり方を参考にしてください。
秋の土用と立冬のつながり
立冬の直前には「秋の土用」と呼ばれる期間があります。
この期間は、おおよそ18日間にわたり、季節の調整タイムとされています。
つまり、体調や暮らしを整え、冬に向けた準備をする期間でもあります。
このリズムを意識しておくだけで、気持ちの切り替えもスムーズになります。
具体的な過ごし方は、秋の土用2025で紹介されています。
暦の吉日と立冬を組み合わせて運気アップ
立冬に合わせて、新しく何かを始めたりするときに縁起の良い日を活用するのもおすすめです。
なぜなら、吉日には物ごとを始める後押しになる力があるからです。
以下の表で代表的な吉日を確認してみましょう。
| 開運日 | 意味 | 活用のヒント |
|---|---|---|
| 寅の日 | 金運アップ | 財布の新調や旅のスタートに最適 |
| 天赦日 | 万事がうまくいく日 | 新しい挑戦や開業におすすめ |
ただし、日付にとらわれすぎず、自分のタイミングを大事にしましょう。
詳しい吉日はこちらの記事に記載してます。
天赦日とは？意味・やること・開運カレンダーで運を味方に！
寅の日とは？意味・金運アップ・2025年開運カレンダー
このほかに、一粒万倍日もおすすめです。
前向きな言葉を毎日に取り入れる
心を整えるには、短い前向きな言葉も効果的です。
とくに朝や夜に目にするだけで、気分がスッと変わることがあります。
たとえば、以下のような言葉リストを活用してみてください。
気に入った言葉は、スマホの待ち受けや手帳に書いておくと効果的です。
立冬でよくある質問（どういう意味？立冬Q&A）
Q1. 2025年の立冬はいつですか？
A. 11月7日（金）です。国立天文台 暦要項をご確認ください。
Q2. 立冬には何をすればいい？
A. 玄関の掃除・冬支度・神社への参拝など、心と暮らしを整える行動がおすすめです。
Q3. まだ暖かい日はどう過ごす？
A. 気温に関係なく、気持ちだけでも冬に向けた準備を始めると良いでしょう。
「できることから少しずつ」で十分です。
まとめ｜立冬は季節のリセットボタン
立冬は、ただの季節の区切りではありません。
気持ちや暮らしを整えるスタートラインでもあります。
以下のようなことから、冬の始まりを迎えてみてください。
- 玄関と水まわりの掃除で空間を整える
- 冬じたくを早めに見直しておく
- 神社で心をリセットして切り替える
まずはひとつだけ、できることから始めてみましょう。
無理なく自然に、冬を心地よく過ごす準備をして年末年始を迎えましょう。
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