こんにちは～～ぷぷです♪
それでは今回も断酒！
今回はぷぷが成功した
断酒のやり方解説していきます！！
断酒は無理でも
禁酒したい！！
という人にも参考になると思うので
よかったら最後まで読んでくださいねｗ
それじゃ～ためしてみた！！スタートします！！
失敗談の書き出し
前回少しだけ触れたんだけど
過去の失敗を書き出して
嫌な思い出を呼び起こす！！
これって後からじわじわ効いてくるので
ぜひやってください。
ぷぷの失敗例はこちらから読めるので参考までに（笑）
紙でも携帯のメモでもなんでもいいけど
一番大事なのは
過去の失敗をすぐに読めるようにしておくこと！
結構これ重要！！
できれば部屋の見えるところに貼り出したりしてるといいかも
ぷぷは携帯の待ち受けにしてたｗｗｗ
ここまでくれば準備はOK！！
さっそく断酒していきます！！
脳をバグらせる！
人間の脳みそって騙されやすいって
聞いたことがあって
プラシーボ効果っていうの？？？
思い込みで薬と同じ効果が得られたみたいな話を聞いたことがあった！！
それならさ
ノンアルコールビールでも普通のビールと同じように脳を騙せるんじゃ・・・
毎日500ｍｌの缶ビールを2本飲んでたから
ノンアルコールビールを毎日2本試しに飲んでみる！！
そこでの気付き！！
最近のノンアルコールビール！
クォリティ高っｗｗ！！
もはや普通のビール！
っていうと大げさすぎるけど（笑）
脳をだますには十分すぎるわｗｗｗ
最初の一週間が重要
とにかく最初の一週間
飲みたくなったらノンアルコールビール♪
飲みたくなったらノンアルコールビール♪
これをひたすら繰り返した！！
飲み会とかもあったけど
ノンアルコールビールが無いところにはいかないと宣言！
よくウーロン茶とかのソフトドリンクで誤魔化そうとする人もいるけど
絶対にストレス溜まって挫折するからやめたほうがいい！！
最初の一週間って本当に重要
このころに飲み会とか行ってしまうと
間違いなくお酒飲んでしまう。
実際断酒じゃなくて禁酒を試した時
一週間以内で断念することが多かった。
最低でも一週間は飲みに誘われても行かないって
強く言い続け周りの協力を得ることも本当に大事！
全く飲みにいかないってなると人間関係にも影響するかもしれないから
そこは行く行かないの自己判断が重要になってくるよｗ
一週間飲まない日々が続くとある程度慣れてくる！
そうなると次は一か月が鬼門になるんだけど
飲みたくなったらノンアルコールビール♪
飲みたくなったらノンアルコールビール♪
これを呪文のように唱え
ひたすら実行するのみ！！
そうこうしてたら
居酒屋とかでノンアルコールビールを飲むと酔ったみたいになれる。
実際アルコール入ってないのに顔が赤くなったりしてた。
それに店員さんが間違えてアルコール入りを持ってきたとか勘違いしたりしてたから
やっぱりプラシーボ効果ってのはあるんだと体感できるよｗｗ
断酒の効果
断酒を始めて最初に効果が出てきたのは3か月くらいたってから
飲みに誘われてもノンアルコールビールだから次の日の心配ないし
それによく眠れる。
以前はお酒飲まないと眠れないと思ってたけど
実はお酒飲むほうが眠れなくなってたんだって実感できる。
頭も冴えてきて
頭の中の霧がかっていたのがなくなり
モヤのようなものも晴れてきて
イライラすることもなくなったね。
相変わらず手は震えていたけどさ（笑）
それにお酒飲まないってことは
いらんこと言わないってことだし・・・
暴れることもなく
人間関係が壊れることもないｗｗｗ
ぷぷにとってはこれが一番でかかった！
何回か一人で飲みに出かけてみたけど
ノンアルコールビールがあれば耐えれるってわかってから
飲みにいくことはなくなったね。
なんで一人で飲みに出たのかって？？
アルコールの誘惑に勝てるかためしてみた！
こっそりやってみたかっただけだよ（笑）
あとね
お金が本当に貯まる！
今までどれだけ飲み代に使ってたんだ？？
って本当にびっくりするぐらい貯まっていく（笑）
だから好きなことにお金を使えるから余裕もでてくるよ～～
本来お酒とは楽しく飲むもので飲みすぎなければ薬にもなるし
とても良い飲み物だと思います。
コミュニケーションツールとしても良いと思いますよ。
でもお酒で失敗したり
悲しい思いをしたり
借金を背負ってしまったり
周りに迷惑をかけてしまったり
それを引きずって辛い思いをしていたり・・・
そんな悲しくて嫌な思いをする人が少しでも減ることを願って
このブログがお役に立てれば嬉しいな・・・
それじゃ～～また ぷぷ
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