セロトニン

はじめに：眠りは、心をそっと整える時間睡眠と感情の安定は、私たちの心の健康に深く関わっています。「最近、ちょっとしたことでイライラする」「気分の波が激しくて疲れる」そんな感情の揺らぎを感じたとき、まず見直したいのが“睡眠”です。眠りは、単な...