こんにちは～～ぷぷです♪
前回に引き続き
オーツ麦ダイエット法！！
今回実践編！！
結果を詳しくお伝えします！！
振り返り
前回の説明で
オーツ麦をお米に炊くときに入れるだけの簡単なダイエット法というのは分かって頂けたと思う・・・
お米が高いこのご時世だと
負担は大きいとは思うんだけど
実際このダイエット始めた時は
お米の価格が今よりもかなり安かった・・・
そもそもお金をかけないって前提だから
このオーツ麦を買うことに最初は抵抗があった・・・
実際使用してみると値段以上の価値がある！
今でもずっと食べ続けているから言えることだけどねｗ
オートミールは美味しくないって声
意外と多かったけど
このオーツ麦の味はお米の味が勝つし邪魔しない
普通に美味しいし食感がさらに良くなるって感じｗ
さらに健康にも良いしダイエットにもいい！
このメリットが大きくて今でも続けられているってのもあるよｗ
１か月目に・・・
さて、ここから本題のやってみたを始めていきます！
実際利用してみると
腹持ちの良さはすぐに体感できたｗ
腹持ちがいいから間食も減る
腹八分っていうのを始めて体験したかもｗ
オーツ麦のプチプチした食感が癖になるよｗ
普段のご飯と変わらずに食べれるってのもいいね！
特に何事もなくこのオーツ麦を食べ続けていたんだけど
一か月ぐらいたってから
お腹の調子が良いことに気付いた！
お通じが良い！
それに心なしかお腹周りがすっきりしてきた気もしていた・・・
このころおかずにも気を付けていたから
体重も3キロぐらい痩せてきてたし
量も少し抑え気味で食べていたってのもあるから
ぷぷの効果はあまりあてにならないんだけど・・・
家族に異変が！！
同じ時期にオーツ麦を食べだした家族に異変が起きていた！！
この時食べだしてから3か月経っていたと思う。
ぷぷの家族は女性が多い
姪は二人いるし
妹もいるし母親もいる
だから女性家系にはなるんだけど
女性って便秘の人が多いと聞くよね？？？
まず効果が表れたのは上の姪
便秘だったのがいつの間にか治ってたｗ
これには姪もびっくりしていた！！
そして続けての効果が表れたのが母親
母はぽっちゃりというより
まんまるという表現がぴったりの大きいサイズ
その母親の体重が5キロ減っていた・・・
まじか？？？
そんなに減るの？？？
実際に妹や下の姪も個人差はあるけど２～３キロは痩せていた！
この時ぷぷ以外はみんな以前と変わらない食生活
変わったのはご飯だけだったよ
そして全員お通じが良くなっている！
家族の反響も凄かったし
なによりこれには本当に驚いたｗｗｗ
恐らくオーツ麦には食物繊維が豊富に含まれているから
きっとその効果だと思う・・・
結果発表～～！
この後も続けていたけど
もっと色んな人に試してみてほしいと思い
当時付き合っていた彼女にも勧めて
このダイエット法を試してもらった！
結果は家族同様の効果があり！
これだけの人数が同様の効果があったということは
効果あり！！
といっていいんじゃないかな？？
その後彼女はオーツ麦がなくなって
お米のみに変えたら
また便秘になったって言ってたし・・・
体重も大きくリバウンドはしなかったみたいだけど
それでも間食は増えたって言ってたｗ
今ではこのオーツ麦入りご飯を食べるようになっているよ！
うさんくさいダイエット法に聞こえるかもしれないけど
ぷぷは今でもずっと続けているこの食生活！！
ぜひ一度試してほしい！
遅くても一か月で効果は体感できると思うよｗｗ
ぷぷは以前紹介した
高カカオチョコレートダイエットと組み合わせてる！
この２つのダイエット法相性がかなり良いよｗ
高カカオチョコレートでポリフェノールも採れるし
血糖値の上昇も抑えることができるからね！
本当にこのダイエット法はおすすめです！
ダイエットだけじゃなく健康にも本当にいいんでｗ
ぷぷは最初一袋で試してみたからこちらも参考までに！！
お米の代わりに十六穀米とかもち米いりとか試すのもありだと思うよ～
まだまだ他にもやっている効果的なダイエット法があるから
また別の機会に紹介できるといいな♪
もちろん失敗例もたくさんあるけどね（笑）
それじゃ～～また ぷぷ
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