「やりたいことが分からない」「何か始めたいけど、何をすればいいか分からない」そんな悩みを抱えていませんか？
情報があふれる現代では、選択肢が多すぎて、かえって自分の本音が見えにくくなることがあります。
やりたいことは、遠くにある理想ではなく、すでに自分の中に眠っている“感覚”かもしれません。
本記事では、「やりたいことを見つけるために、今日からできる7つのこと」を紹介します。
哲学的な問いと実践的な行動を組み合わせながら、あなた自身の「やりたいことの輪郭」を見つけるヒントをお届けします。
迷いの中にあるあなたへ。
まずは、今日できる一歩から始めてみませんか？
1. 過去の「夢中体験」を棚卸しする
やりたいことのヒントは、過去の「時間を忘れて没頭した瞬間」に隠れています。
子どもの頃、学生時代、最近の趣味など、あなたが自然と集中していた体験を思い出してみましょう。
それは、誰かに評価されたものではなく、あなた自身の内側から湧き出た情熱かもしれません。
- ブログを書いていたら気づけば3時間経っていた
- 誰かの悩みに答えていたら、自然と熱が入っていた
- 読書中に、ページをめくる手が止まらなかった
問いかけ：最近、時間を忘れて没頭したことは何ですか？ それは、どんな内容でしたか？
2. 違和感や嫉妬をヒントにする
誰かの活動にモヤっとしたり、羨ましく感じた瞬間。
それは、あなたの「本当はやりたいこと」が反応している証かもしれません。
嫉妬はネガティブな感情と思われがちですが、実は「自分も本当はやりたい」と願っていることの裏返し。
その違和感に、そっと耳を傾けてみましょう。
- SNSで活躍する人を見て、焦りを感じた
- 誰かの文章に「自分もこう書きたい」と思った
- 人前で話す人を見て、胸がざわついた
問いかけ：最近、誰かに嫉妬したことはありますか？ それは何に対してでしたか？
3. 小さな実験を始める
やりたいことは、頭の中で考えているだけでは見つかりません。
小さな行動を通じて、自分の反応を観察することで、輪郭が少しずつ見えてきます。
「正解」を探すのではなく、「感触」を確かめる。
そのために、今日できる小さな実験を始めてみましょう。
- ブログ記事を1本書いてみる
- 新しいジャンルの本を読んでみる
- 誰かに「やってみたいこと」を話してみる
問いかけ：今日、何か1つだけ試してみるとしたら、何を選びますか？
4. 誰かの役に立った経験を思い出す
「ありがとう」と言われた瞬間には、あなたの価値が映っています。
やりたいことは、誰かの役に立つことの中にあるかもしれません。
自分では当たり前だと思っていたことが、誰かにとっては大きな助けになる。
その経験を思い出すことで、自分の強みや情熱の源泉が見えてきます。
- 悩み相談に乗ったら、感謝された
- 記事が「心に響いた」と言われた
- 何気ない言葉が、誰かの背中を押した
問いかけ：誰かに感謝された経験の中で、特に嬉しかったことは何ですか？
5. 哲学的ジャーナリングをする
「自分に問いを立てる」ことで、内面の声が聞こえてきます。
毎日5分でも、自分に問いかける時間を持つことで、やりたいことの“感触”が育っていきます。
問いは、答えを急がなくてもいい。
ただ、問い続けることで、自分の軸が少しずつ整っていきます。
- 私は何に怒りを感じるのか？
- 何をしているとき、心が静かになるか？
- どんな瞬間に「生きている」と感じるか？
問いかけ：今日、自分にどんな問いを投げかけてみたいですか？
6. 感謝できる瞬間を記録する
感謝の感情は、自分の価値観を映す鏡です。
何に感謝するかを記録することで、自分が「大切にしたいもの」が見えてきます。
やりたいことは、感謝の延長線上にあることも多い。
それは、あなたが守りたいもの、育てたいもの、分かち合いたいものかもしれません。
- 朝の静けさに感謝した
- 読者からのコメントに感謝した
- 誰かの優しさに触れて、心が温まった
問いかけ：今日、感謝したことは何ですか？ それはなぜですか？
7. 失敗談を振り返る
失敗の中には、あなたらしさや情熱が宿っています。
過去の失敗を「価値ある経験」として再定義してみましょう。
うまくいかなかったことの中にこそ、「本気で取り組んだ証」が残っている。
それは、やりたいことの原石かもしれません。
- 挑戦したけど結果が出なかった。でも、楽しかった
- 恥ずかしい思いをしたけど、今では笑える
- 諦めたことに、今でも未練がある
問いかけ：あなたが「やってよかった」と思える失敗は何ですか？
まとめ：やりたいことは、すでにあなたの中にある
「やりたいことを見つける」というテーマは、人生の中でも特に深い問いです。
それは、遠くにある理想を探すものではなく、自分の中に眠っている感触を育てる事なのかもしれません。
今回紹介した7つの行動は、どれも今日から始められる小さな一歩です。
過去の夢中体験、嫉妬や違和感、小さな実験、感謝、問い、失敗・・・
それらはすべて、あなたの「やりたいこと」の輪郭を照らすヒントになります。
やりたいことは、考えるより、感じることから始まります。
そして、感じたことを少しずつ行動に移していくことで、自分軸が整い、人生が動き出します。
あなたが今日、心惹かれた行動はどれでしたか？
まずはひとつ、試してみてください。
その一歩が、未来を変えるかもしれません。
それじゃ～～また ぷぷ
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